30 aprilie 2010

Colesterolul- inselaciunea secolului?

Colesterolul, o problemă ?

Mijloacele media au introdus o adevărată anxietate generală: teama de colesterol.

Oameni de o splendidă sănătate telefonează la cabinet şi cer, cu o voce tremurândă programare pentru "colesterol" . Buletinul de analize le adânceşte angoasa, aducându-i pe marginea disperării. "Am două sute. E grav, dom' doctor ?"

Răspundem: nu, nu este grav.

Valoarea normală a colesterolului în România este 280 mg la 100 de ml de sânge.

Dacă este aşa, cum s-a ajuns totuşi că marea majoritate a laboratoarelor tipăresc buletine de analize pe care deja valori de 181 de mg % sunt trecute ca anormal de mari ?

Ei bine, aici este o altă poveste. Una discret ruşinoasă pentru tagma noastră medicală, dar care totuşi trebuie spusă. Pacienţii sunt rugaţi să nu mai spună nimănui că au aflat de la mine cele ce urmează.

Dacă totuşi vor spune, atunci să nu scrie, iar dacă vor scrie, să nu semneze.

Dacă, totuşi, nesocotind acest sfat, vor semna, eu declar de pe acum că nu ştiu nimic şi că sunt cu totul străin de cele scrise mai jos. Secretul este că scăderea valorii normale a colesterolului în sânge a urmat o curbă paralelă şi cu puţin ulterioară descoperirii unor medicamente care au proprietatea de a scădea colesterolul.

Astfel, în anii '80, singurul medicament cu această proprietate principală era acidul nicotinic.

Acesta era foarte ieftin şi, dealtfel, avea reacţii adverse importante, care îl făceau de utilitate atât de restrânsă, încât era departe de a trezi interesul firmelor de medicamente. De aceea, cei care vor deschide orice carte de medicină anterioară anului 1980, vor citi acolo valoarea normală a colesterolului, care este de 280 mg %, aşa cum am spus. Intervalul 260-280 mg % impunea atenţie şi regim, dar nu tratament medicamentos.

Odată cu descoperirea unor medicamente mai specifice, care scad colesterolul în mod mai eficient, mai scumpe şi aflate sub patent, interesul firmelor de medicamente pentru această clasă a crescut enorm. Cum numărul pacienţilor cu hipercolesterolemie reală era mic, specialiştii în marketing au făcut diferite socoteli, din care a reieşit că, dacă valoarea normală ar coborî de la 280 la 260 şi medicilor li s-ar induce ideea că este neapărat nevoie de tratament medicamentos cronic peste această valoare, firmele producătoare ar avea numai de câştigat. Cum, cel puţin oficial, valorile normale din fiziologie nu sunt stabilite de firmele de medicamente, ci de medici în baza unor studii, au început a se întruni "vârfurile cercetării medicale", mai întâi în congrese o dată la doi ani prin capitale europene, mai nou în congrese anuale prin locaţii mult mai exotice.

La astfel de "întruniri ştiinţifice mondiale", de regulă însoţite de un bogat program cultural-artistic (de la degustări de licori la safari) există deja obiceiul ca medicii participanţi să prezinte lucrări "ştiinţifice", în care se pretinde, folosindu-se cu multă măiestrie posibilităţile largi ale statisticii, că valorile normale sunt mai mici decât se credea, că există riscuri serioase pentru sănătate la valori care ar fi fost O.K. înainte de congres, că aceste date noi ridică serioase probleme de sănătate publică etc.

Să mai observăm că ceea ce este valabil pentru colesterol este valabil şi pentru valoarea normală a tensiunii arteriale şi (în măsură ceva mai mică) pentru glicemie.

Extrapolând, putem prevedea încă de pe acum că, dacă mâine va apărea un medicament care să modifice grupa sangvină, poimâine o mare parte dintre cititorii acestei pagini vor afla că suferă de o grupă sangvină de-a dreptul toxică.

Tratamentul hipercolesterolemiei

* Dacă valoarea colesterolului este până la 260 mg %, nu este necesar nici un tratament, aşa cum am spus mai sus, deoarece nu putem vorbi de hipercolesterolemie în această situaţie.

* Dacă valoarea colesterolului este între 260 şi 279 mg %, este recomandabilă ţinerea unui regim cu evitarea excesului de colesterol, împreună cu repetarea determinării colesterolului şi a fracţiilor sale (raportul HDL versus LDL, dacă nu a fost făcut)

* Dacă valoarea colesterolului este între 280 şi 299 mg % este necesar un regim hipocolesterolemiant, cu evitarea smântânei, untului, laptelui gras, cărnii grase şi cu limitarea numărului de gălbenuşuri la 4 pe săptămână (albuşurile nu conţin colesterol).

Se recomandă un regim bogat în peşte (minimum 2 kg pe săptămână) şi folosirea cu generozitate a cimbrului şi usturoiului.

Toate fructele sunt indicate, dar merele ocupă primul loc în această privinţă.

Din 6 în 6 luni se face evaluarea rezultatelor regimului, dozându-se atât colesterolul total, cât şi fracţiile lui.

Dacă valoarea colesterolului este de 300 mg % sau peste, recomand tratament medicamentos.

De regulă cu Vasilip o tabletă de 10 mg pe zi imediat înainte de masa principală, sau o altă schemă în funcţie de datele culese la consultul medical.

Reevaluare după 3 luni, pentru a vedea dacă dozele sunt eficiente.

Tipuri de întrebări frecvente:

Am colesterolul 245, buletinul de analiză îmi dă această valoare în chenar negru şi în dreptul ei scrie: "above normal range". Şefa laboratorului, când mi-a înmânat buletinul de analiză, m-a rugat să stau jos. Vecinii şi cei din familie sunt îngroziţi de cât de mult colesterol am, iar medicul cardiolog mi-a prescris să iau 6 tablete de Sortis pe zi, spunându-mi că în caz contrar am să fac infarct.

Ce este de făcut ?

Răspuns: dacă încă nu aţi citit articolul acesta, citiţi-l.

Laboratorul dă valorile normale în funcţie de ce valori normale se introduc cu ajutorul tastaturii, nu în funcţie de valorile medii a unui grup de 85, 90 sau 95 % dintr-un eşantion considerat sănătos, aşa cum ar trebui, potrivit unei definiţii ştiinţifice a "normalului" .

Vecinii şi cei din familie sunt victimele campaniilor media, iar cardiologul ar vrea să primească invitaţie şi sponsorizare şi la congresul de anul viitor de la Ouagadougou.

Dacă nu credeţi toate acestea, intraţi în primul anticariat şi uitaţi-vă în orice carte de medicină anterioară anului 1980 şi vedeţi cât este colesterolul normal.

Am auzit că uleiul de porumb nu conţine colesterol, e adevărat ?

Răspuns: nici un ulei nu conţine colesterol, deoarece plantele nu sunt capabile să sintetizeze colesterol ca atare. Deci, orice fruct sau legumă sau cereală este la fel de bună din punctul de vedere al regimului în cazul unei hipercolesterolemii , iar un număr mic de plante sunt în mod deosebit indicate, de exemplu: merele, usturoiul, cimbrul.

Este esenţial să nu mâncaţi de loc: carne grasă şi smântână şi să mâncaţi cât mai puţine gălbenuşuri de ou, care sunt saci cu colesterol. Dimpotrivă, peştele este foarte indicat. Orice fel de peşte şi cu precădere, în mod paradoxal, peştele gras. Deşi laptele şi multe brânzeturi conţin colesterol, ele nu cresc în mod semnificativ colesterolul dacă sunt folosite în cantităţi prudente.

Tratamentul medicamentos al colesterolului are reacţii adverse ?

Răspuns: Orice medicament, începând cu banala aspirină, are reacţii adverse.

Cu deosebire un tratament cronic, care se ia cu lunile şi anii, are posibile riscuri. Aceasta nu înseamnă să nu luăm medicamente de loc, ci să o facem atunci când, în urma unui raţionament medical, medicul nostru consideră că beneficiul scontat este mai mare decât riscul potenţial.

Urmez un regim strict vegetarian, şi totuşi colesterolul meu nu scade sub valoarea de 280 mg %.

De unde atâta colesterol, dacă eu în ultimele săptămâni am mâncat numai urzici şi mere ?

Răspuns: Această situaţie (relativ rară) în care vă aflaţi se explică printr-o tulburare reală de metabolism. Aşa cum spuneam, celulele animale sintetizează colesterol, iar cele umane nu fac excepţie. Uneori această sinteză este în exces. Va trebui să urmaţi un tratament medicamentos, în principiu toată viaţa, tratament în lipsa căruia există un mare risc să suferiţi de una sau mai multe din numeroasele boli favorizate de excesul de colesterol: cardiopatia ischemică, accidentul vascular cerebral, etc.

Am colesterolul mărit, dar nu suport să mănânc peşte, iar usturoiul îmi face rău.

Ce este de făcut ?

Răspuns: În loc de peşte, puteţi folosi numeroasele suplimente alimentare care conţin acizi omega-nesaturaţ i, iar în loc de usturoi, încercaţi tablete de usturoi de la farmacie.

De asemenea, la farmacie sau la plafar mai puteţi găsi combinaţii din plante pentru ceaiuri hipolipemiante.

Colesterolul meu total este normal, dar raportul HDL-LDL nu este bun. Ce trebuie să fac ?

Răspuns: afectarea raportului dintre "colesterolul bun", adică HDL şi "colesterolul rău", adică LDL are importanţă mai ales în cazurile în care colesterolul normal este crescut sau are valori la limită.

Deci, în cazul dv nu se poate vorbi de hipercolesterolemie .

O importanţă mai mare acordată peştelui în alimentaţie ar fi indicată, totuşi.

Mereu aud despre marea problemă a colesterolului crescut. Dar eu am colesterol scăzut, sub limita normală. E vreo problemă ?

Răspuns: nu, deoarece nu există boli care să fie declaşate de prea puţin colesterol, aşa cum există în cazul invers. Totuşi, unele studii sugerează o legătură între colesterolul scăzut (sau la limita inferioară) şi depresie, fără a se putea preciza dacă e vorba de o legătură de tip cauză-efect sau de o corelare de altă natură.

Dr Mihnea DRAGOMIR

Bucureşti, 16 iulie 2008

Completare-toti bolnavii care au murit de inima in ultima vreme au murit cu colesterolul foarte mic. E un adevar dovedit statistic.Colesterolul marit nu produce moartea

Placinte mocanesti cu ciuperci

De doua zile am ramas singura acasa si am luat-o pe Mirela la mine, sa nu imi fie urat…

Iar aseara s-a pus pe facut placinte mocanesti care au iesit minunat. Eu am contribuit doar la calitul ciupercilor si curatat bucataria… :))

Nu mananc nimic prajit, insa aseara am facut o exceptie, ca prea miroseau bine. Au iesit 10 placinte pufoase din care am reusit sa pastram si pentru a doua zi,la serviciu.

IMG_4215

RETETA

750 g faina

7 g drojdie, 1 l-ta zahar si putina apa calduta (maia)

2 oua

2 l-guri ulei

Umplutura

1 lingura ulei

10 ciuperci proaspete, taiate lamele

2 legaturi ceapa verde, piper si oregano( se inabusesc putin in tigaie, pana se inmoaie usor)

placinte mocanesti

Se face maiaua din drojdie, zahar si apa calduta si se lasa putin la odihnit. Apoi, intr-un vas mai mare se pune faina, se face o gaura la mijloc si se adauga ouale,maiaua si uleiul. Se amesteca si se framanta aluatul, dupa care se mai lasa 20 minute la odihnit.

Cand a crescut putin, incepem sa rupem bucati mici din aluat pe care le aplatizam cu palma , adaugam din amestecul de ciuperci si ceapa, indoim pe jumatate si lipim bine marginile.

Se prajesc in ulei bine infierbantat si se scot pe servetele absorbante.

Au gust de pizza!

22 aprilie 2010

Creamy pink banana

 

Am incercat si acest nectar...si este chiar divin! Este o alta combinatie preferata, dar cel mai bine iese vara, cand gasesc capsune organice si zemoase, pline de aroma.

IMG_4102

La blender:

1 banana, 2 maini capsune, 5 linguri iaurt natural, 8 linguri suc de mere

Substante nutritive: betacaroten, biotina, acid folic, vitaminele B1, B3, B6 si C, calciu,magneziu, fosfor, potasiu, sulf, zinc, proteine.

 ENERGIE      4****

DETOXIFIERE

IMUNITATE 4 ****

DIGESTIE 3 ***

PIELE 4 ****

Mic dejun delicios

E incredibil de gustos, mai mult de-atat n-am ce sa spun!

IMG_4056

Reteta:  lapte( fierbinte) din cereale, de preferat cel de orez cu vanilie

             fulgi de orez integral ( se gasesc in magazinele naturiste)

             sirop de agave

             scortisoara

Se adauga fulgii ( cantitatea se pune dupa ochi, in functie de consistenta)in laptele fierbinte pentru a se inmuia mai bine. Se indulceste numai dupa preparare, cu miere sau sirop de agave, iar deasupra se presara scortisoara.

IMG_4065

Foarte bun pentru copii !!!

20 aprilie 2010

Lapte de cocos

IMG_3991

Reteta

2 nuci de cocos(miez si suc)

1 pachet fulgi de cocos

2 l apa fierbinte

COCOS

Se gauresc nucile in orificiul cel mai moale( una din gaurile de la capat), eu verific cu varful unui cutit si apoi introduc tirbusonul. Ma folosesc doar de un singur orificiu. Zeama o scurg intr-un pahar si o strecor de eventualele impuritati de la coaja lemnoasa. Nuca o asez pe un servet si o sparg chiar in centru cu ajutorul unui satar sau ciocan. Cand intra lama satarului in coaja, dau cu nuca de masa si crapa repede.

* Scobesc nuca pentru miez cu un cutitas de legume si apoi tot miezul il pun in blender alaturi de fulgii din pachet. Adaug sucul de la nuci( este nevoie de uleiul nucilor pentru un gust mai pronuntat si pentru o mai buna calitate a laptelui, altfel iese slab, nu concentrat.) si o cana de apa calda, din cantitatea de 2 litri. Mixez.

* Pasta rezultata o rastorn intr-un vas si adaug restul de apa fierbinte. Las astfel cam 30-45 de minute, dupa care strecor compozitia apasand cu o lingura pe nuca de cocos.

Si gata laptele! Iese 1 litru plus o cana mai mica. Este destul de concentrat si are un gust extraordinar. Laptele acesta nu se fierbe, asa cum necesita cel din soia.

Se bea caldut si indulcit cu sirop de agave. Sau se poate pastra la frigider 3-4 zile pentru a fi folosit la prajituri, creme, supe, sosuri.

Grasimile saturate din uleiul de nuca de cocos au proprietati anti-bacteriene care ajuta contra parazitilor si ciupercilor ce provoaca indigestie si alte probleme la stomac, precum sindromul intestinului iritabil.

Uleiul de nuca de cocos stimuleaza metabolismul, imbunatatind functia tiroidiana. Acest tip de ulei este cunoscut drept uleiul cu cele mai putine grasimi din lume.

Este ideal pentru par, in loc de balsam, si este unul dintre cele mai nutritive produse pentru par, facandu-l frumos si fara matreata.

In plus, ajuta la lupta impotriva imbatranirii pielii. De asemenea, grasimea din uleiul de nuca de cocos ajuta la reducerea ridurilor, fara a te irita.

Prepara crema ideala din putina miere de albine si cateva picaturi de ulei de cocos!

19 aprilie 2010

Otetul si utilizarile sale

“Dacă intri într-un magazin, vei vedea culoare întregi pline cu cele mai recente produse ce promit să îţi economisească timpul şi energia, în timp ce îţi fac casa strălucitor de curată.Din păcate, multe dintre aceste produse conţin chimicale toxice care îţi pot afecta sănătatea şi mediul.Până la Al Doilea Război Mondial, ne descurcam perfect la curăţat cu ingrediente normale de bucătărie, cum ar fi lămâile, sarea, oţetul şi bicarbonatul de sodiu.Publicitatea ne-a făcut să credem că avem nevoie de o multitudine de produse – căte unul pentru fiecare cameră. Unul pentru chiuvetă, unul pentru cadă, unul pentru podele, unul pentru depunerile de calcar…şi lista nu se mai termină.”

Sa povestesc “putin” despre otetul alb…un produs uimitor.

Geamurile şi oglinzile tale vor străluci cu un minim efort, lăsând totul fără urmă de mizerie.

Ceainice, robinete, capete de duş şi vase de toaletă nu vor mai avea nici un fel de depunere de calcar.

Mirosurile vor dispărea în mod natural.

Mucegaiul va fi păstrat la distanţă dacă îţi faci obiceiul de a stropi faianţa şi perdeaua de la duş cu oţet, după baie.

Podelele tari vor rămâne fără grăsime sau alte urme, şi lucioase în acelaşi timp.

Şi, dacă asta nu e destul, poţi să cureţi şi fundurile de bucătărie cu oţet, să îndepărtezi furnicile şi îl poţi adăuga şi la ciclul de stoarcere al maşinii de spălat pentru a-ţi înmuia hainele.

Tot ce trebuie să faci este să umpli pe jumătate o sticlă cu pulverizator cu oţet alb, să o umpli până sus cu apă şi gata! Foloseşte o bucată de material cu fibre mici şi casa ta vă străluci cât ai clipi din ochi.

Mulţi oameni sunt îngrijoraţi de miros, dar acesta se disipează pe măsură ce se usucă şi nu rămâne în aer pentru prea mult timp.

Nu dusul este de vina!

Ci depunerile de calcar, care nu mai lasa apa sa iasa prin orificii. Introdu capatul dusului metalic intr-o punga din plastic (mai rezistent!) in care ai turnat otet cat sa-l acopere. Leaga bine capatul pungii si lasa la inmuiat peste noapte. Daca "para" dusului nu s-a curatat complet, repeta operatia.

Branza tine mai mult...

…daca o invelesti intr-o bucata de panza inmuiata in otet.

Nu mai ramane nimic!

Petele care apar de la deodorantul spray pe bluze, rochii etc. in zona subratului sunt inestetice, neplacute. Ca sa le faci sa dispara, pulverizeaza otet pe zona respectiva cu cateva ore inainte sa le speli.

Un covor aproape nou

Ti se pare ca persanul tau s-a decolorat? Amesteca o parte otet cu doua parti apa fiarta si freaca temeinic suprafata acestuia. Daca timpul iti permite, ar fi bine sa procedezi la fel dupa fiecare aspirare.
Daca ti-ai patat mainile cu cerneala , curata-le bine cu o periuta inmuiata intr-o solutie de otet si sare. Spala-te apoi ca de obicei, cu apa si sapun.

Vei vedea mai bine de la volan

Vrei ca in diminetile de iarna sa nu-ti mai pierzi timpul cu indepartarea stratului de gheata format noaptea pe parbriz? Atunci, seara de seara, sterge-l bine cu o solutie din otet (trei parti) si apa (o parte).

Improspatati-va draperiile.
Amestecati o lingura de otet alb cu doua cani de apa calda si varsati amestecul intr-un flacon cu pulverizator. Aspirati-va bine perdelele, apoi stropiti-le cu solutia otetata, fara a le desprinde de pe suport. Cand se usuca, cutele formate cu vremea dispar, la fel ca si mirosul statut de mucegai sau fum de tigara.
Cenusa din soba sau semineu
O pulverizare usoara cu otet impiedica raspandirea cenusei in casa, cand e scoasa din soba sau semineu. Imbibati si ziarul pe care scoateti cenusa cu solutie de otet (o lingura la doua cesti de apa) si operatia de curatire va decurge usor si igienic.
Lumina mai stralucitoare
Optimizati lumina din casa, curatind becurile cu apa cu otet (o lingura de otet la un litru de apa). Stergeti becurile reci cu o carpa inmuiata in solutie, apoi uscati-le cu un stergar care nu lasa scame.
Parchet lucios
Ceara de parchet va dura mai mult timp si va luci mai puternic daca inainte de a o aplica, spalati parchetul cu apa amestecata cu otet. O cana de otet pusa intr-o jumatate de caldare de apa calda reprezinta formula optima.
Ingrijirea peretilor
Peretii dati cu vinarom se curata cu apa sapunita (clabuc de sapun), apoi se clatesc cu amestec de apa calda si otet alb, in proportie de 1/2 cana de otet la o jumatate de caldare de apa.
Sfesnice din sticla sau ceramica
Inmuiati sfesnicele in apa foarte fierbinte amestecata cu detergent. Frecati ramasitele de ceara cu un burete, apoi clatiti-le in apa calda, in care puneti putin otet alb. Ungeti cu ulei partea unde se insereaza lumanarea in sfesnic. Dupa ce arde, va fi mai usor de scos.
Amestec ideal pentru geamuri
O lingura de otet alb, o lingura de amoniac, 3 picaturi de detergent lichid, o cana de apa. Amestecati componentele si puneti-le intr-un flacon cu pompa. Agitati bine inainte de a vaporiza sticla ferestrelor, apoi stergeti cu un somoiog de hartie de ziar sau cu o carpa moale.

Cum se inlatura mucegaiul.
Prezent mai ales in locurile umede din bucatarie, mucegaiul este o ciuperca moale, spongioasa, respingatoare ca infatisare, de culoare alba, neagra sau verzui-violacee. Ea creste mai ales in locurile neaerisite si intunecoase, unde persista o atmosfera calda si umeda. Se dezvolta mai ales in zonele de evacuare a apei din dusuri si bai, hranindu-se din grasimile pe care le eliminam prin spalare si din particule de murdarie. Cel mai bun antidot: otetul! Frecati zonele metalice in care s-a format mucegai mai intai cu o hartie de smirghel, inmuiata in otet. Utilizati apoi o periuta de dinti inmuiata in otet, pentru zonele la care se ajunge mai gr eu. Clatiti cu apa curata, apoi cu otet, stergeti locul cu o carpa uscata.
Cum se inlatura pelicula de sapun
Diferitele parti ale dusului si robinetele de la chiuveta si bai sunt amenintate permanent de formarea unei depuneri de sapun, care devine rezistenta in timp. Otetul si bicarbonatul de sodiu le elimina. E suficient sa umpleti o cana de bicarbonat in care sa adaugati atata otet cat sa se formeze o pasta si aveti solutia la indemana. Aplicati-o pe zonele acoperite cu pelicula de sapun si lasati sa actioneze 5 minute. Frecati cu un burete, clatiti cu apa cu otet, stergeti cu o carpa uscata.
Cum scapati de mirosul urat din baie
In loc sa utilizati spray-uri toxice pentru improspatarea aerului din baie, folositi apa amestecata cu otet de mere, pusa intr-un recipient cu sifon. Va inlatura cele mai neplacute mirosuri. Vaporizarile cu otet, in loc de parfum floral, sunt recomandate mai ales in casele locuite de persoane care sufera de astm.
Pentru intretinerea protezei dentare
Un periaj rapid cu otet alb de mere va face sa straluceasca protezele dentare, suprimandu-le si mirosul neplacut. Daca lasati toata noaptea proteza in apa, adaugati si o jumatate de lingura de otet.

Un amestec simplu de substante non-toxice care elimina murdaria si chiar dezinfecteaza. Puteti gasi ingredientele necesare chiar in dulapul de acasa sau la magazinul din cartier:
- bicarbonat de sodiu;
- otet de alcool (nu de vin);
- apa calda;
- ulei esential de lamaie sau de eucalipt.

Pentu a obtine detergentul universal, veti avea nevoie de un bidon de 2 litri.

1. Puneti 2 linguri mari de bicarbonat de sodiu in bidon.
2. Adaugati 2 litri de apa calda si apoi amestecati
3. Separat, intr-un pahar, amestecati 3 linguri de ulei esential si 3 linguri de otet.
4. Adaugati amestecul in bidon.
5. Agitati bidonul – gata!
6. Inchideti ermetic bidonul pentru o conservare buna.

Inainte de fiecare utilizare agitati bine bidonul. Puteti sa curatati toate suprafetele si puteti chiar sa dezinfectati toaletele.

Cateva retete usor de retinut si preparat:

Solutie de spalat parchetul
1/4 ceasca otet alb
3l apa calda
2-4 picaturi ulei esential de eucalipt (sau dupa preferinte)

Solutie de lustruit mobila
1/2 ceasca otet alb
1 lingurita ulei masline (sau mai putin)
Se amesteca si se lustruieste mobila cu o carpa curata.

Solutie de curatat geamurile
1 ceasca otet alb
1 lingura suc de lamaie
3 cesti apa
2-3 picaturi ulei esential

Solutie de curatat in baie
Puneti pe o laveta umeda putin bicarbonat de sodiu si putin otet. Curatati. Pentru tusa finala, aplicati pe laveta cu care stergeti 2 picaturi de ulei esential. Personal, folosesc uleiul de eucalipt, care se gaseste in farmacii naturiste. Lasa un miros de proaspat, plus ca este un bun adjuvant pentru raceala si nas infundat, uleiul esential de eucalipt fiind un ingredient optim si pentru infuzii. Mai nou, am inceput sa experimentez cu uleiul esential de lavanda, care lasa o aroma relaxanta.

Solutie universala de curatare
1 lingura bicarbonat de sodiu
1 lingura suc de lamaie
1/2 ceasca apa fierbinte
Puneti toate ingredientele intr-o sticla cu spray si agitati bine inainte de folosire.

Solutie de lustruit metalul
Cupru si alama:
2 linguri sare
putin otet alb
Faceti o pasta, la care puteti adauga faina ca sa nu fie prea abraziva.
Inox:
bicarbonat de sodiu
otet alb
Bicarbonatul se aplica cu o carpa umeda, iar otetul se foloseste pentru eliminarea petelor.

Solutie pentru bucatarie
Daca stoarceti lamai pentru limonada, nu aruncati cojile. Cu interiorul lor puteti rapid da luciu chiuvetei. Mai mult, adaugand in interiorul lamaii stoarse putina sare marina sau bicarbonat de sodiu, veti obtine si un efect dezinfectant.

Pentru eliminarea mirosurilor neplacute din frigider
Puneti in frigider un mic recipient deschis continand bicarbonat de sodiu. Probabil e un remediu de cand lumea si chiar functioneaza.

Eu chiar aplic practic majoritatea acestor sfaturi si sunt eficiente. Majoritatea sunt renumite pentru efectul dezinfectant. Inca mai am si diverse produse ecologice pentru curatenie, pe care le folosesc alternativ. Dar am confortul mental ca nu mai simt mirosul chimicalelor, iar in subconstient sunt mai relaxata ca nu imi “tratez” locuinta cu substante toxice. Astept si parerile voastre.

Bateriile de inox se curata cu otet fierbinte in care se dizolva sare grunjoasa. Luciul este perfect, se curata foarte bine, incomparabil cu orice chimicala. La fel se curata si chiuveta de inox din bucatarie.

Spray antibacterian pentru suprafete

Combina aceste 2 ingrediente intr-un tub gen spray:
- 1 lingurita ulei esential de menta sau rozmarin,
- 1 cana otet alb.

Se foloseste pe suprafetele tari, neporoase, din locuinta, pentru a elimina germenii. Nu se foloseste in exces, caci unii germeni sunt benefici pentru sistemul imunitar, oricat de urat ar suna asta…

Alte metode de dezinfectare in casa cu tea tree

  • * se poate pune o lingurita de ulei esential de tea tree la 3,5 litri de apa, iar cu aceasta solutie se spala geamurile, parchetul si toaleta;
  • * pentru eliminarea gandacilor, in loc de solutii doldora de chimicale care fac rau si sanatatii noastre, dar si mediului, folositi cate o picatura de ulei esential tea tree in locurile unde ei apar;
  • * cateva picaturi de ulei esential tea tree amestecate cu apa intr-un tub cu spray pot fi folosite pentru curatarea mucegaiului din baie si dezinfectarea gresiei.

(Multumesc d-nei Liliana pentru aceste informatii utile.)

18 aprilie 2010

SARMana...

Scriu aceste randuri pentru a raspunde unei dudui ( cu statut social incert ) , care in megalomania-i data de obtinerea unui grad I de "profesor" ( vai de scoala romaneasca,pe mainile cui a ajuns...) a inceput sa latre si sa muste ca o jivina turbata, pentru ca eu, " o taranca cu opinci murdare de noroi" mi-am permis sa-i atrag atentia ca reteta ei nu e originala.

Probabil ca se inspira de la "eminentii" ei scolari care o copiaza la extemporale si incearca si ea sa-si aroge niste lucruri cu care nu are nici in clin, nici in maneca.

Doamna profesoara,pe vremea cand am facut eu scoala primara se lua nota 1 daca te prindea copiind,dar ce pretentii sa mai ai acum cand totul se rezolva cu sfanta spaga...

Fetito,e o onoare in zilele noastre sa fii taran in opinci(o clasa sociala pe cale de disparitie, cu bun simt,care a fost candva temelia societatii romanesti ) dar nu ma astept de la o parvenita ca tine sa stii asta.

A ajuns Bucurestiul cuibul tuturor viniturilor,coate goale,mate fripte(vorba lui nenea Iancu) care tin lectii de morala si te sfideaza cu impertinenta lor.

Chiar te cred ca nu ti-a placut blogul meu.Asa zicea si vulpea cand nu ajungea la struguri...ca sunt acri.Tu n-o sa ajungi unde am fost eu nici macar cu degetul pe harta,si apropos de rudele mele de la tara care imi citesc blogul,tin sa-ti spun ca intradevar locuiesc la tara...tara tuturor posibilitatilor(asa i se spunea Americii odata,dar nu cred ca tu stiai treaba asta).

Asa ca lasa privirea in jos,intoarce-te in ghetoul tau din Bucuresti sau intr-o alta mare metropola din Romanica... si pregateste-te de lectia deschisa,ca abia asteapta lumea sa-ti soarba inestimabilele cunostinte teoretice si practice pe care le-ai acumulat in vasta ta carierea de profesoara...hai pa,da-i drumul la culcare!

16 aprilie 2010

Reteta orientala, cu usturoi

Aceasta reteta a unui farmacist antic a fost gasita in 1972 intr-o manastire budista din Muntii Tibetului.

MOD DE PREPARARE: Intr-un borcan de sticla se pun 350 grame de usturoi zdrobit peste care se toarna 220-250 de grame alcool de 95-96°, rom sau tarie. Borcanul se inchide ermetic si se pune in frigider timp de 10 zile. In cea de-a 11-a zi se filtreaza totul cu o strecuratoare foarte fina sau cu tifon. Lichidul obtinut se toarna in acelasi borcan si se pune inca 2 zile in frigider. Dupa aceasta perioada remediul este gata pentru tratament (picaturile se pot lua cu putin lapte sau apa inainte de a incepe sa mancam), dupa cum urmeaza:

NUMAR DE PICATURI

ZIUA

MIC DEJUN

PRANZ

CINA

1

1

2

3

2

4

5

6

3

7

8

9

4

10

11

12

5

13

14

15

6

16

17

18

7

12

11

10

8

9

8

7

9

6

5

4

10

3

2

1

11

15

25

25

12

25

25

25

Se va continua cu cate 25 de picaturi, de trei ori pe zi, pana la terminarea intregii cantitati

TERAPIA NU SE POATE REPETA DECAT O DATA LA 5 ANI !!!

Acest preparat din extract de usturoi curata organismul de grasimi si pietre, imbunatateste metabolismul si astfel toate vasele sangvine (re)devin mai elastice. Regleaza greutatea corpului, topeste cheagurile de sange, vindeca diafragma miocardica bolnava, arterioscleroza, inapetenta (lipsa poftei de mancare), sinuzita, hipertensiunea, bolile bronho-pulmonare, face sa dispara artritele, artrozele si reumatismul.

Vindeca gastritele, ulcerele de stomac si hemoroizii, absoarbe orice fel de tumori externe si interne, vindeca diferitele tulburari de vedere si auz, impotenta. Are efect benefic asupra intregului organism.

***ATENTIE: Alcoolul nu trebuie sa contina alte substante (clorura de benzalconiu sau metanol).  

15 aprilie 2010

Placinta de ovaz cu cartofi

I-am promis Danei, tipa de la magazinul naturist, ca voi face aceasta placinta si ca ii voi aduce o bucata din ea ca sa guste. Asta ca ma tot intreba ce fac eu cu fulgii de ovaz…ei bine, astazi, in pauza de masa, i-am dus un triunghi si mi-a multumit foarte mult, a zis ca-i divina. Nu se astepta sa-i placa atat de mult si mi-a zis :” parca e musaca de cartofi, extraordinara!” Am sa scriu imediat retea si n-are decat s-o pregateasca singura de-acum inainte.

IMG_3892

Reteta

150 g fulgi de ovaz

2 cartofi (300 g) felii subtiri

2 oua

125 g branza Cheddar rasa

2 linguri patrunjel tocat

2 cepe

25 g unt

1 catel de usturoi zdrobit

2 linguri ulei de floarea soarelui/masline

sare, piper negru macinat

Preparare: Se porneste cuptorul cu 10 minute inainte de a coace placinta.

Se pune in tigaie o lingura de ulei si jumatate din unt si se caleste ceapa cu usturoiul la foc mic, 10 minute. Dupa ce s-au calit se rastoarna intr-un castron mai mare.

Fulgii de ovaz se pun intr-o tava la cuptor 10-12 minute, amestecand des. Dupa ce s-au racit se amesteca cu ceapa si uturoiul calite, branza, ouale batute, patrunjelul, sarea si piperul.

IMG_3879

IMG_3882

Se unge o forma rotunda cu restul de ulei si o tapetam cu hartie de copt peste care se aseaza feliile de cartofi, astfel incat fundul formei sa fie perfect acoperit. Peste cartofi se pune amestecul cu ovaz si se niveleaza cu o lingura. Forma se acopera cu o folie de aluminiu si se coace 30 de minute.

IMG_3884

IMG_3885

Dupa 30 de minute se intoarce placinta( cu fundul in sus) pe o tava care merge la cuptor, indepartandu-se cu grija forma si hartia de copt. Se ung cartofii de deasupra cu untul ramas si placinta se mai pune la cuptor pentru 5-7 minute, pana se rumenesc frumos cartofii.

IMG_3887

IMG_3894

IMG_3908

IMG_3902

Merge de minune cu rosii cherry…foarte bunaaa !!!

IMG_3872

Mentiuni: Am folosit forma de tort detasabila, diametrul 24 cm. Se poate inlocui oul cu fulgi de drojdie si apa, pentru legarea compozitiei. Si in loc de branza, se poate folosi piureul de dovlecei. Iar in loc de doua linguri cu patrunjel, eu am pus doua legaturi mici.

14 aprilie 2010

Tiramisu

Sambata, daca tot intrasem in laborator, am facut Tiramisu...ca ne era dor. Am facut intr-o tava si in doua boluri, ca nu mai puteam astepta pana a doua zi...ca mie abia atunci imi place sa servesc, dupa ce se amesteca bine aromele si dupa ce se racoreste destul in frigider. Am pus si cateva chipsuri de ciocolata cu alune alaturi...un deliciuuuu !!!

Reteta este ACEASTA, numai ca am indulcit crema cu sirop de agave si am renuntat la frisca "vegetala" chimicaloasa, HULALA .

Mi-a placut mai mult varianta aceasta, fara frisca, bunaaa rau!

IMG_3748

IMG_3768

IMG_3764

Amintiri

"Eu vreau sa-ti spun ca te ador, ca pot de dragul tau sa mor..." am reascultat astazi pe postul de radio "Romania Actualitati" si am cazut in butoiul cu melancolie, mda...parca a fost acum 20 de ani. Mi-aduc aminte bine prima zi de curs...era TGD cu Nicolae Popa cand am cunoscut-o pe bune, statea langa Viviana, buna ei prietena! Si stateau cuminti, cu doua banci mai in spate de mine.

Am urat materia asta, cursul parca tinea sase ore in loc de doua...iar Viviana intreba daca nu vrem sa ne inscriem la italiana. Cu cat ne strangeam mai multi, cu atat faceam rost de prof mai repede...Viviana fusese maritata cu un italian si urma divortul, avea nevoie...trebuia sa stie italiana la perfectie. Ce fata de treaba, nu stiu daca te refuza vreodata cu ceva...

O, da, n-am spus cine cantau, inegalabilii Sanda Ladosi si Stefan Iordache...din cate stiu, Sanda s-a casatorit cu un tip mai in varsta si are 2 copilasi dragalsi cu care merge vara in Turcia, mai exact in Antalya...pentru ca e mult mai simplu sa ai grija de copii si sa te si relaxezi in acelasi timp. Am observat ca majoritatea familiilor cu copii mici aleg aceasta destinatie sau ceva aseamanator, pai e si normal cand ai tot confortul...

Nu stiu ce-i cu mine, si ieri am avut o stare ca aceasta. Cineva mi-a adus aminte de o carte draga mie " Castelul palarierului" pe care am citit-o cand eram insarcinata. Atat de tare m-a impresionat...si Doamne, parca au trecut zece ani de-atunci!

Dar sa revin la Sanda. Fata asta ma lasa indiferenta, nu-i ascultam melodiile, nu o urmaream nici la tv...mi-era putin antipatica. Hm, cine ar fi crezut atunci ca-mi va fi colega de facultate, de grupa, de cafea in pauzele dintre cursuri...si ca o voi indragi si aprecia. Desi era o persoana publica, cu influenta...n-a lipsit niciodata de la seminarii, de la examene...si culmea, desi n-avea timp liber aproape niciodata, invata al naibii de mult. O singura data, la Drept Administrativ...l-a rugat pe prof sa nu ne dea prea greu la examen...eram in Sala Amzei...s-a ridicat...mi-aduc aminte si cum era imbracata, purta un costum gri si era nemachiata...ca urmau ceva filmari dupa', si s-a dus la prof..."haideti domn' profesor, mai iertati-ne si pe noi de data asta, ca sesiunea asta ne-a terminat, mai ales bolnavul ala de civil." Am zambit toti...am trait aceleasi emotii si aceleasi bucurii.

O alta faza...de care mi-aduc aminte si acum rad. Aveam medicina legala miercurea la IML, pe Vitan Barzesti si urma sa asistam la autopsia unuia care decedase in noaptea respectiva, de frig, de beat...il gasisera pe strada. Viviana, prietena Sandei si colega noastra...si-a bagat in buzunarul halatului o sticluta cu palinca ca sa bem inainte de a ajunge in sala de autopsie. Eu aveam o alifie chinezeasca, din aceea cu care te ungeai pe frunte cand te durea capul, cu eucalipt...si ne-am dat cu ea pe la nas. Apoi fetele au scos palinca ca sa fim mai vesele...si cu izul alifiei mentolate...sa ne vina rau nu alta. Oricum acolo putea ca naiba, dar pe noi ne luase raul rau de tot de la "anestezicul" nostru...cand s-a terminat autopsia capului si a inceput cea abdominala...ne-am trezit si am luat-o la fuga. Deci clar n-am mai rezistat sa vedem cum ii scoate la nenea ala intestinele...

M-am intors acasa cu masina 102...aveam impresia ca toti oamenii care se tineau de bare erau lesinati, imi ramasese imaginea aceea de la IML...cu tipul care cara cadavrele cu carutul, erau unele peste altele, eiii...cam asa ii percepeam si pe acestia din autobuz...ioi, 2 zile n-am mancat nimic, dar nimic. Greu mi-am revenit. Nu stiu ce amintire e asta, dar e, n-am s-o pot uita niciodata! Plus ca am mai vazut ceva acolo...de care mi-e rusine sa povestesc, dar poate ca multi au auzit de Terente si nu mai e ceva inedit.( sunt convinsa ca multi vor da o cautare pe google sa afle cine a fost personajul)

Mi-e dor de Sanda, de Viviana, de Elena, Oana si Diana...de fetele vesele, ca... carcotase mai eram toate! Mi-e dor de "As", barul de langa Muzeul de istorie unde ne intalneam cu diversi actori...si pe care i-am cunoscut datorita Sandei, asta e clar. Daca veneai mai tarziu, n-aveai sanse sa te asezi la masa noastra, nu mai gaseai loc nici sa pui o mapa. Va pup, fete cucuiete!
Gata, nu mai am chef !
Amintiri...

PS: Stau si ma gandesc cat de repede trece vremea...si noi odata cu ea!

12 aprilie 2010

Supa de broccoli

Nu stiu daca am mancat ceva mai bun...poate supa crema de ciuperci, poate cea de rosii, nu, totusi nu cred. Asta e ceva deosebit si cu siguranta va face parte din meniul musafirilor pe care ii voi avea peste doua saptamani. VREAU SA-I DAU GATA ! ;)

Mama, tu stii la cine ma refer...eii, sa-mi spui de cate ori o vei mai prepara, ca de intrebat nu te voi intreba daca ti-a placut.Deci, astept nota. E atat de sanatoasa si de gustoasaaa, ca as bea cu cana!

IMG_3715

Reteta

1 buchet broccoli

1 avocado

1 radacina telina

1 fir de ceapa verde, nici mai mult, nici mai putin, musai verde, ca cea alba o amareste

zeama de la 1/2 lamaie (antioxidare avocado)

4-5 catei usturoi

1/2 cana apa + 1 litru supa legume/apa (la fiert)

zeama de la 1 lamaie intreaga

2 linguri ulei masline/ orez, de preferat orez

sare ( optional, depinde cat de sarata e supa de legume)

Daca ar fi fost dupa mine, n-as mai fi pus sare deloc in supa asta pentru ca se stie cat de bine inlocuieste lamaia sarea.

spanac, tiramisu, stevie, smothie1

Preparare: Se spala bine buchetul de broccoli si se desfac buchetele mici care intra la blender alaturi de avocado curatat si taiat. Deasupra stoarcem zeama de la jumatatea de lamaie ca sa ramana la fel de verde.

Se adauga telina cubulete, firul de ceapa, usturoiul si jumatatea de cana de apa. Se mixeaza totul si compozitia rezultata se rastoarna in oala. Se lasa la foc mediu si se adauga litrul de supa calda, 2 l-guri ulei,se amesteca si se mai adauga zeama de la o lamaie intreaga.

Se lasa pe foc pana in momentul in care da primul clocot sau incepe usor sa se umfle. Stingem focul si acoperim cu capac. Supa isi pastreaza o culoare frumoasa, asemanator inghetatei de fistic.

spanac, tiramisu, stevie, smothie2 Eu am preserat putina boia iute pentru decor, dar nu-i musai!

Delicioasa!

IMG_3723

11 aprilie 2010

Simple Tropical

Dens si bogat, acesta este un amestec foarte energizant.Putem sa folosim suc de ananas in loc de portocale, pentru o tenta tropicala suplimentara.

IMG_3783

La blender: 2 mango

1 banana

150 ml suc de portocale

Substante nutritive:

Betacaroten, acid folic, vit.B1 si B3, B6, C si E, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, sulf.

ENERGIE 5 *****

DETOXIFIERE 1*

IMUNITATE 3 ***

DIGESTIE 2 **

PIELE 3 ***

Mancare de spanac

Sa profit cat pot de acest sezon al verziturilor, ca bune si sanatoase mai sunt.

Am avut surpriza placuta ca a mancat si Alexia o portie, minuneee !!!

IMG_3771

Reteta

2 kg de spanac proaspat

1 legatura ceapa verde

1 capatana mica de usturoi

200 ml supa de legume/apa

sare si boia de ardei, 1 l-ta

1 lingura fulgi de drojdie

1 legatura de marar

Preparare: Se pune o oala de apa la fiert in care oparim frunzele de spanac dupa ce au fost curatate si spalate. Le lasam la scurs intr-o strecuratoare si ne apucam de tocat ceapa verde, cu tot cu frunzele verzi.Apoi tocam si spanacul in bucati mai mari, mie asa imi place, ca oricum scade pe foc.

Punem cepa in putin ulei cu apa si o calim , dupa care adaugam spanacul si putina boia. Picam supa calda de legume, amestecm si lasam la fiert. Cand spanacul s-a fiert, adaugam lingura cu fulgi de drojdie ca sa-l legam, sa nu fie prea apos. Mie nu-mi place sa adaug faina la mancare, de aceea am ales fulgii de drojdie.( se gasesc in magazinele naturiste) Potrivim de sare.

La final se adauga usturoiul tocat fin sau pisat si mararul tocat. Se pune capacul si se lasa putin la odihnit. Se serveste cu ou ochi sau fiert in apa.

10 aprilie 2010

Green citrus

Sucul de portocale este atat de aromat, incat poate suporta multe altele, chiar si gustul puternic al spanacului, bogat in fier.

IMG_3684

La blender:

2 maini de spanac

2 lujeri de telina

2 portocale

Substante nutritive: betacaroten, acid folic, vit. B3, vit.C, calciu, fier, magneziu, potasiu, fosfor, sodiu, sulf

ENERGIE: nota 3

DETOXIFIERE: nota 3

IMUNITATE: nota 4

DIGESTIE: nota 1

PIELE: nota 3

Cupe de orez cu stevie

Stevia e preferata mea dintre verzituri...asa ca mi-am facut un orez de toata frumusetea si bun tare, e asa...aromat, o idee acrisor. Poate fi garnitura sau direct felul doi, eu il mananc oricum. Efectiv imi place sa-l mananc gol, fara paine, fara salate, fara nimic...chiar si rece, la temperatura camerei este grozav.

IMG_3702 Reteta

1 cana orez alb Jasmine

2 cepe albe, 2 fire ceapa verde

1 morcov ras

1 ardei gras rosu

3 legaturi stevie proaspata

2 linguri ulei

1 legatura marar

1 l zeama de legume/ apa cu vegeta de casa sau bio

boia iute 1 vf lingurita, piper 1 vf l-ta

IMG_3708

Preparare: 1 cana de orez se lasa in apa calda, la "inflorit". Punem in cratita in care pregatim orezul 2 linguri ulei si 2 linguri apa la incalzit, adaugam ceapa tocata marunt, cand e inmuiata adaugam ardeiul si morcovul ras pe razatoarea mare.

Adaugam stevia tocata fasii lungi sau rupta fasii mari, ca oricum scade si ramane putina. Amestecam si adaugam orezul, iar amestecam...dupa care adaugam supa calda de legume, punem putina boia si piper, sare daca nu e suficienta vegeta si acoperim cu capac. Amestecam usor, in forma de cruce ca sa nu se lipeasca si terciuiasca orezul.

Orezul masurat intr-o cana are nevoie fix de 1 l zeama. Dupa ce s-a legat orezul, fiert si umflat, adaugam mararul tocat si acoperim din nou cu capac. Peste noapte se aseaza frumos in cratita si cu ajutorul clestelui de inghetata formam cupe pe care le asezam pe farfurie. E nemaipomenit de gustos !

IMG_3700

Limonada super

Limonada asta iti taie toate starile de greata sau dupa ce mananci ceva ce nu prea ti-a cazut bine, intra super...am baut odata in Brasov si de-atunci imi fac eu singura, acasa.

4286997639_b4af1b41e1_m

Reteta: 1 portocala taiata bucati

1 lamaie taiata bucati

miere de salcam

apa de izvor proaspata si rece

1 cm ghimbir ras

menta tocata marunt si fin

Intr-o cana mare sau halba de bere se amesteca bucatile de fructe cu miere si ghimbirul ras si se lasa 10 minute. Se adauga apa rece de izvor si apoi menta tocata. Se bea cu paiul, este racoritoare si energizanta. O ador !

9 aprilie 2010

Obzor, Hotel Miramar

 

Cateva fotografii din sejurul de Paste...

 

In drum spre Varna, Obzor

IMG_3291 Intrarea in Obzor

IMG_3297

Jos, in hotel...langa receptie

IMG_3301 Vedere in spatele hotelului

IMG_3302

 

IMG_3304 Pentru cei care soseau...sampanie, vin sau gin tonic

IMG_3323

Spre camere...

IMG_3324

IMG_3316

Camera

IMG_3329

IMG_3330

 

IMG_3332 IMG_3333

Numai hoteluri, cat vedeai cu ochii

IMG_3334 Se vedea totusi si marea putin din balcon

IMG_3336

Curtea interioara

IMG_3341

IMG_3349 Kindergarten

IMG_3342

 

IMG_3346 Alexia mare, Alexia mica...

IMG_3356

La o plimbare scurta in prima seara

IMG_3423 IMG_3424

IMG_3416 IMG_3446

In sala de spectacole ne adunam in fiecare seara. Concursul de Mister m-a distrat maxim, am ras cu lacrimi...n-am mai vazut asa ceva. Au participat 2 romani si 2 bulgari, dar au fost de coma! De neuitat!

IMG_3663

IMG_3660

 

IMG_3659

IMG_3661

 

IMG_3656

 IMG_3649 Suparata tare Alexia ca nu avea rochita la discoteca

IMG_3643

 

IMG_3638

IMG_3636

 

IMG_3449

IMG_3454Inainte de discoteca...educatoarele organizau tot felul de jocuri

 

IMG_3495

IMG_3580

IMG_3586

IMG_3557

IMG_3592In ziua de Paste a venit preotul sa tina slujba

IMG_3595 IMG_3604 IMG_3609

Bolt, cel mai plimbat catel din lume! Sa nu mai povestesc ca-l pierduse de am pus tot hotelul in miscare...Slava Domnului ca era teafar :))

IMG_3597 Prin Nessebar

IMG_3511

IMG_3515

IMG_3517

IMG_3518

IMG_3521

IMG_3519

 

IMG_3520

IMG_3498

IMG_3526

 

IMG_3549

IMG_3535

 

IMG_3548

IMG_3537

 

IMG_3538

IMG_3542

 

IMG_3506

IMG_3496

 

IMG_3507

IMG_3561

 

IMG_3574

IMG_3572

 

IMG_3556 Din nou, spectacol pentru cei mici

IMG_3481

Kindergarten...facem cosulete pentru adunatul oualor

IMG_3486

IMG_3492Pirata mea cu matusica

IMG_3494

Alexiile...bune prietene

IMG_3358 IMG_3359

O masa de pranz, cam asa arata...si inca n-am pozat tot. Seara era cu totul alta mancare

IMG_3360

IMG_3362

IMG_3363

IMG_3388

IMG_3366 IMG_3367

IMG_3368

IMG_3364

 

IMG_3369

IMG_3370

IMG_3371

 

IMG_3372

IMG_3365

IMG_3373

IMG_3375

IMG_3376 

IMG_3377

IMG_3374

IMG_3390

IMG_3389

IMG_3633

IMG_3612

IMG_3624

IMG_3622

IMG_3620

IMG_3625

IMG_3627

IMG_3628 IMG_3632

IMG_3623

IMG_3630

IMG_3392

IMG_3393

IMG_3394

IMG_3395

IMG_3404

IMG_3396

Am pozat masa vecina deoarece erau doua tipe care tot carau mancare fara sa mai aiba loc pe masa, dar ele tot nu se asezau sa manance...chiar au ras ca le-am pozat masa. Oricum, mare e lacomia la romani!IMG_3406

Si cateva poze cu dulciuri, doar cateva...

 

IMG_3619

IMG_3618

IMG_3617

IMG_3615

IMG_3613 IMG_3614

IMG_3616

IMG_3378

IMG_3379

IMG_3380

IMG_3381 

IMG_3382

IMG_3383

IMG_3384

IMG_3385

IMG_3386

IMG_3387

 

IMG_3397